Время наступления менопаузы у каждой женщины индивидуально. На это влияют не только генетические факторы и особенности организма, но и повседневные привычки, а также факторы внешней среды. На то, в каком возрасте стартует новый жизненный цикл, могут повлиять стресс, малоподвижный образ жизни, курение, лишний вес.
Этот период состоит из нескольких этапов, на каждом из них происходят особые физиологические изменения.
Отчет поможет разобраться, на что обратить внимание в эти периоды, чтобы поддержать здоровье и оптимальное самочувствие. Подойдет как женщинам, которые еще не вступили в менопаузу, так и тем которые уже находятся в этом состоянии.
Оцените ресурсы вашего организма и подготовитесь к наступлению нового этапа в жизни. Узнаете, как заботиться о себе, чтобы сохранить женственность, энергию и активность надолго.